здоров'я

Синій понеділок: самий гнітючий день у році чи просто маркетинговий переворот?

Що таке Синій понеділок?Вчений - це той, хто теоретизував те, що він називає «Синій понеділок». Ця дата набагато більше, ніж класичний понеділок, представляла б найгіршу ситуацію для людини: холод,...

здоров'я

Номофобія: як управляти своєю залежністю до мобільного телефону?

Що таке номофобія, залежність від мобільного телефону?За цим кумедним ім’ям ховається невроз все-таки дуже серйозно! Це скорочення "ніякої мобільної фобії" означає страх бути без смартфона, Цей...

здоров'я

5 хороших резолюцій здоров’я французів на новий рік

До питання "Ви приймете хороші рішення, щоб почати рік, як правильно?" , Відповідають 69% французів «Так»за даними опитування 1097 осіб у грудні 2017 року, проведеного Інститутом опитування Толуни,...

здоров'я

6 продуктів, які потрібно їсти, щоб подбати про вашу пам’ять

КаваДослідники з університету Джона Хопкінса в США це довели: кофеїн позитивно впливає на пам’ять. Після випиття кави ефекти були б видні хоча б протягом 24 годин. Не можна зловживати цим, оскільки...

здоров'я

Антидепресія: наші природні рішення проти блюзу

Простий блюз або депресія, як змінити ситуацію? Для доктора Флоріана Феррері *, психіатра, депресія є більшою мірою наслідком тимчасового падіння моралі: "Похмурість депресії відповідає минущому...

здоров'я

Анти-старіння: 10 природних порад для боротьби з окислювальним стресом

Що таке окислювальний стрес? Нічого спільного з психологічним стресом. Окислювальний стрес (ми також говоримо про "окислювальний стрес") спостерігається на клітинному рівні: він виникає, коли...

здоров'я

Голова в повітрі, блукаючий розум, відсутність точності: 5 способів підвищити концентрацію!

Мій блукаючий розумВам важко читати книгу, відвідувати конференцію чи дивитися фільм: думки нападають на вас, і ви втрачаєте слід. Мріяти добре, але керувати дотриманням теж корисно! Експрес-експрес:...

здоров'я

15 відчуваю хороші поради, щоб залишатися дзен і підходити

серотонін, ендорфіни, дофамін ... щастя - це також питання хімії. Без цих трьох нейромедіаторів, що виділяються гіпоталамусом та гіпофізом, важко мати гарний настрій. Їх структура схожа на структуру...

здоров'я

20 порад, щоб бути у чудовій формі протягом усіх свят

Нічого кращого, ніж скористатися літом, сезоном, коли дні довші, де у вас більше часу (і мотивація!), І де ви крутіші та відкритіші до змін, маленькі ритуали, які приносять нам добро. У програмі...

здоров'я

8 порад від бабусь для боротьби з застудою

Виймаємо шарфи і пальто, замінюємо крижані мохітоси гарячими чаями, обтягуємося з голови до ніг… І все ж ми цілий день тремтімо. Що робити, якщо ми довіряли гарній раді бабусь боротися із застудою?...