Що робить вас щасливішими за гроші? Дослідження дає відповідь

Якщо одні думають, що гроші не роблять людей щасливими, інші скажуть, що це сильно сприяє цьому. Американські дослідники з Єльських та Оксфордських університетів цікавились, що нас справді щасливо. Згідно з їх дослідженням, опублікованим у The Lancet та переданим Business Insider, вони виявили це спорт за умови глибоке почуття благополуччя, набагато більше, ніж те, що є в нашому гаманці.

Для проведення свого дослідження вони опитали між 2011 і 2015 роками більше1,2 мільйона американців віком від 18 років. Волонтери надавали особисту інформацію, таку як їх дохід, і могли вибрати 75 фізичних занять: від скошування саду до прибирання, їзди на велосипеді чи бігу.

Потім учасники повинні були відповісти на таке питання: "Як часто ви відчували себе психічно хворими за останні 30 днів, наприклад, через стрес, від депресія чи емоційна проблема? ”.


Чому фізичні навантаження покращують психічне здоров'я

Оцінка: люди, які займалися практикою регулярні фізичні навантаження тенденція бути щасливішим, В середньому ця група учасників почувалась сумною чи нещасною 35 днів на рік, проти 53 днів на рік для малорухливих людей. Ще одне спостереження: спортсмени відчували себе так само добре, як неактивні люди, які заробляли на 25 000 доларів (приблизно 22 160 євро) більше на рік.

Адам Чекроуд, провідний автор дослідження, повідомляє в німецькій газеті Die Welt, що фізичний рух сприяє розслабленню м’язів та звільненню стимулюючих нейронних повідомлень. Він додає, що спорт є корисним лише в тому випадку, якщо його практикують регулярно, але розумно. Тому він рекомендує три-п’ять сеансів тренування тривалі 30 - 60 хвилин на тиждень.

Які види спорту роблять вас щасливішими?

"Учасники, які здійснювали більше трьох годин на день, страждали більше психічно, ніж ті, хто не був особливо активним", знаходить дослідження. Серед занять спортом, їзда на велосипеді, аеробіка та фітнес особливо позитивно впливали на психічне здоров'я, а також спорт, який передбачав командну роботу.


Читайте також:

⋙ Що робить дітей щасливими? Огляд проливає на нас світло

⋙ Місяць без Facebook, виклик, який робить вас щасливими

⋙ Собака чи кішка: хто робить нас найщасливішими?

Хіти-2019, Битва екстрасенсів, Время и стекло, Гордон, Слуга народу, СТБ: #@)₴?$0 з Майклом Щуром#15 (Може 2022)


Поделитесь З Друзями:

Розмір пеніса: тривожне зменшення

Дитячий светр з строкатими смужками